男性肾虚能吃什么中药 给男性补肾常用的6种补肾食谱

不管有没有肾虚，男人都要补肾。男性肾虚要吃什么补肾？我们来看看男性肾虚吃什么。

在现代生活中，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别注意自己的肾脏健康，那么男人肾虚吃什么呢？

男性肾虚吃什么中药？

1、芝麻

甘平具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，早年白发枯萎，大便干燥，最适合吃。

2、菟丝子

具有补肾益精、养肝明目的作用，用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、排尿、黑眼等疾病。成药中的滋补健身丸、五子衍宗丸等都是主要成分之一。根据现代研究，傈僳族含有糖苷和维生素A样物质。动物实验具有收缩子宫和抗利尿作用。这种汤每天吃10克-15克。

3、鹿茸

具有补肾阳、益精血、强筋骨等功能。用于肾阳不足、精血不足、宫冷不孕、尿频、腰膝疼痛、筋骨无力等。鹿茸是成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等的主要成分。根据现代研究，鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，可增强性腺功能，增强新陈代谢，消除疲劳；促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。

4、仙灵脾

又称淫羊藿，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的作用。用于阳痿、妇女宫冷不孕、肾阳虚高血压、更年期综合征、腰膝无力、牙齿松动、脱发、风湿性筋骨疼痛等。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿苷等。仙灵脾提取物具有雄激素样作用，能促进精液分泌，降低血糖；能改善垂体肾上腺皮质系统功能，促进抗体形成。本品煎汤内服每日量5克-15克。

5、牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说，它能润肺补肾，泽肌，悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。

6、肉苁蓉

具有补肾壮阳、润肠通便的作用，用于阳痿早泄、妇女宫冷不孕、血崩、儿童瘫痪后遗症、老年虚弱、病后、产后肠道干燥便秘。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，可以改善垂体肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。这种汤每天吃10克-30克。

男人补肾的汤有哪些？

1.甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

2.灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝滋补肝肾，阴虚体弱的人可以多喝。蜜枣富含糖和维生素E，补肾是最好的，对身体很有帮助，消化不良可以多喝。它可以帮助你排便。这种汤能滋养肝肾，滋养阴喘，适合阴虚弱者饮用。

三、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压的功效；猪腰可以补肾精华，治疗腰痛。中年男性食用有利于骨骼保健和维持能力。该汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效。适用于熬夜后背痛、四肢无力、眼睛黑的人。

4.肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是一种珍贵的中草药，自古以来就被称为沙漠人参。历代医生认为肉苁蓉是补肾延年益寿的良药。鲜肉苁蓉可食用、烹调药膳，开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤具有良好的补肾壮阳作用，但吃羊肉后注意不要喝茶，否则容易便秘。

五、豆芽炖豆腐

不要低估一块小豆腐。事实上，豆腐和中、生津润燥，与其他食物配伍，可以补肾壮阳，养阴养血，滋补强壮的产品。适用于虚胜、阳痿遗精、尿频等疾病。同时也可作为中老年人的保健和营养饮食。豆腐可以做成各种豆腐菜，如豆芽炖豆腐、雪里芥炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6.杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药，可缓解腰膝酸软、遗精疲劳的症状。杜仲是杜仲树的树皮。根据《本草经集注》，选择杜仲时可以折断，里面有棉纤维等白丝，即质量较好的杜仲。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功效。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳，强筋壮骨。