男性肾虚吃什么对补肾好 这6种食物对补肾大有好处

生活中有很多食物可以帮助男性保持健康。男性肾虚怎么办？男性肾虚吃什么食物治疗？

在现代生活中，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别注意肾脏健康。肾功能好的人精神好，脚步快，睡眠好，耳聪明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常头晕，腰痛腿软，眼圈发黑，易脱发。男人想要精神好，一定要关注自己的肾脏健康。多喝补肾汤可以帮助男性赶走肾虚，喝精力旺盛！那男性补肾汤有哪些呢？今天给大家介绍6款男性补肾汤，一定要多喝！

1.甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称乌龟和团鱼，具有滋阴补肾、清热的功效。枸杞具有明显的补肾益精作用，药性平和。被历代名家誉为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦平，具有润肺止咳、清心安神的功效。甲鱼枸杞百合汤是一种适合男性补肾的汤。

2.灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝滋补肝肾，阴虚体弱的人可以多喝。蜜枣富含糖和维生素E，补肾是最好的，对身体很有帮助，消化不良可以多喝。它可以帮助你排便。这种汤能滋养肝肾，滋养阴喘，适合阴虚弱者饮用。

三、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压的功效；猪腰可以补肾精华，治疗腰痛。中年男性食用有利于骨骼保健和维持能力。该汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效。适用于熬夜后背痛、四肢无力、眼睛黑的人。

4.肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是一种珍贵的中草药，自古以来就被称为沙漠人参。历代医生认为肉苁蓉是补肾延年益寿的良药。鲜肉苁蓉可食用、烹调药膳，开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤具有良好的补肾壮阳作用，但吃羊肉后注意不要喝茶，否则容易便秘。

五、豆芽炖豆腐

不要低估一块小豆腐。事实上，豆腐和中、生津润燥，与其他食物配伍，可以补肾壮阳，养阴养血，滋补强壮的产品。适用于虚胜、阳痿遗精、尿频等疾病。同时也可作为中老年人的保健和营养饮食。豆腐可以做成各种豆腐菜，如豆芽炖豆腐、雪里芥炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6.杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药，可缓解腰膝酸软、遗精疲劳的症状。杜仲是杜仲树的树皮。根据《本草经集注》，选择杜仲时可以折断，里面有棉纤维等白丝，即质量较好的杜仲。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功效。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳，强筋壮骨。

吃什么补肾虚？

1、黑芝麻

黑芝麻甘平，具有补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经疏》记载芝麻，味道和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。尤其是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合食用。

2、淡菜

淡菜又称珠菜和壳菜。含有厚蛋白、碘、碘B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功能。适用于男性性功效障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男人经常吃东西可以繁荣身体，稀释身体。

3、黑米

黑米是大米中的珍贵品种，属于糯米。具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣有特殊疗效。长期食用可延年益寿。

4、栗子

栗子味甘温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚引起的腰酸膝软、肢体不遂、尿频等。因此，肾虚者不妨多吃栗子。

5、羊肉

据《金匮要略》记载，羊肉汤对肾虚引起的心悸、气短、乏力、失眠、血虚寒凝引起的脉管炎有辅助治疗作用。还能增强身体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、肾虚阳痿都有好处。

6、鸽肉

鸽子，又称白凤，交配频繁，繁殖能力强。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。此外，鸽子肉、鸽子蛋和枸杞一起蒸或煮汤可以使阴茎勃起更有力。