男性肾虚吃什么对补肾有好处 男性补肾常用的6种中药

肾藏精、肾主水、肾主气，肾功能好坏影响我们的健康。肾虚的男人该怎么办？

肾脏是我们身体器官最重要的部分，我们都不希望我们的肾脏有问题。尤其是男性朋友，如果肾虚，会显得特别虚弱，也会让别人看起来像个笑话。男性肾虚怎么办？

男性肾虚吃什么补肾？

山药：滋养肾脏

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂苷、粘液，具有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾压！

2.绿豆:提高肾免疫力

绿豆含有蛋白质和磷脂，能抑制葡萄球菌和一些病毒，清热解毒。它特别含有胰蛋白酶抑制剂，还能保护肝脏，减少蛋白质分解，从而保护肾脏。经常食用可以大大降低患肾结石的风险。

3.莲子:帮助肾脏代谢

莲子富含钙、磷和钾，还含有其他维生素、微量元素、荷叶碱和金丝草苷。它不仅能形成骨骼和牙齿的成分，还能促进肾脏的排泄。

4.柠檬:抑制结石形成

柠檬富含柠檬酸，能帮助人体消化，促进造血功能，其中含有维生素p，还有钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、柠檬酸等营养物质，可抑制钙和盐的结晶，防止肾结石的形成。在水中喝新鲜柠檬可以使柠檬中的营养更全面地进入肾脏，最大限度地降低肾结石的发病率。每天喝一杯！

5.高粱米:给肾脏减压

高粱米更适合轻度肾结石，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷、铁、硫胺素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质，为肾脏提供许多必要的能量，不会导致结石的形成。

6.核桃:让肾结石出名无石

核桃不仅是一种健脑食品，而且对肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉含有丙酮酸，可以防止粘蛋白和钙离子的结合，从而防止结石的形成。因此，你可以把核桃仁磨成粉末，每天早上，核桃粉以1：2的比例放入粥中，核桃中的营养会被身体吸收，不会给肾结石任何生存空间。

补肾中药

1、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿等功能。尤其是肾虚的中老年人，最适合吃。比如《本草通玄》记载:枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、眼晕、腰痛、膝痛都愈合了。《本草经疏》还说:枸杞是肝肾真阴不足、疲劳、内热补益的重要药物。老年阴虚者十分之七八，所以吃饭的人是有益的。

2、黄芪

它是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用是补中益气、固表止汗、支毒排脓、利水消肿。治疗中气不足，如胃有坠落感、上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以它有开胃的作用。

3、鹿茸

中药鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的好产品。对肾阳不足、精血不足的阳痿早泄有很好的效果。此外，当女性出现宫冷不孕、尿频等症状时，也可适量食用。

鹿茸是成药中的主要成分，如三肾粉、龟龄集、龟龄丸等。根据现代研究，鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等。，具有雄激素样作用，可增强性腺功能，增强代谢，消除疲劳；促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。

4、肉桂

补元阳，暖脾胃，除积冷，通血。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛腹泻，虚阳浮越。

5、山药

清热解毒。治疗发热、热毒血痢、痈、肿毒、淋淋、痔漏。

6、淫羊藿

补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精、筋骨无力、风湿痛、麻木挛缩；更年期高血压。