能够补肾的食物都有哪些 男性肾虚可以吃这10种补肾食物

对于肾虚的问题，现金社会的许多男性朋友不知道他们花了多少钱来治疗。事实上，肾虚的治疗并不那么复杂和困难。只要通过饮食疗法。男性肾虚的饮食疗法是什么？

对于当今社会的男性来说，施加过多的压力导致男性朋友的肾脏超负荷，所以男性吃什么壮阳肾脏现在已经成为一个非常热门的词。对于这个问题，专家在这里介绍男性需要吃什么壮阳肾？

男性吃什么壮阳补肾

1、淡菜

淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。

2、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、驴肉

俗话说:天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

4、牡蛎

牡蛎，又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有很好的效果。

5、白果

白果，又称银杏，可以蒸、炒或煨遗精患者。古代李时针医书记载:白果熟食温肺益气，止喘，缩小尿液，止白浊。气薄味厚，性涩。

6、胡桃仁

可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能滋养，皮能敛涩。医书《普济方》中有提过:胡桃治水弱火强，精自溢出。这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。

7、豇豆

中医认为豇豆平甜，有健脾补肾两种功能，肾虚遗精者均可服用。李时珍的《本草纲目》也提到豇豆理中益气，补肾健胃，五脏生精。

8、芡实

性平，味甘，能固肾涩精，补脾止泄。根据中国本草新编提到的芡实不特殊精华，可以涩精补肾，与山药结合使用，每一种都是末日米饭。

9、山药

性平、味甘、健脾、养肺、固肾、益精。阴虚火旺、肾气不固、遗精早泄的人都可以经常食用。中医认为山药和其他补肾固精食品一起食用，如芡实、莲子，效果更好。

10、莲子

莲子对心肾不交的遗精患者有很好的食补作用。李时珍曾说过：莲肉清心固精，安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。