男性肾虚不仅严重影响肾脏健康，还给夫妻生活带来诸多麻烦，严重者还会影响家庭幸福。男性肾虚吃什么食物比较好？
肾属于五脏之一，肾主藏精，纳气，主骨生筋。古人称肾为先天之本。可见肾对男人的重要性，那么男人肾虚吃什么食物呢？男人补肾吃什么？我们来告诉你男人肾虚吃什么食物，男人补肾吃什么。
男性肾虚吃什么食物比较好？
1、枸杞子
枸杞滋补肝肾，千百年来深受人们喜爱。
枸杞配枸杞制成蜂蜜丸，用淡盐水服用，治疗男性阳痿早泄，长期不生育，必须早白，排尿后排泄。枸杞在增强性功能方面具有独特的作用。
对于性功能减弱的人来说，多吃枸杞或其产品是非常必要的。对于肾虚的人来说，枸杞无疑是最受欢迎的美味妙药，也是一种罕见的保健营养。
2、鹿茸
它是一种珍贵的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
鹿茸精具有很强的抗疲劳作用，能增强耐寒性，加速创伤愈合，刺激肾上腺皮质功能。因此，鹿茸是一种用于强身健体、补肾益阳的传统补益药。
3、山药
山药含有多种营养素，具有强身健体、滋肾益精的作用。大多数肾遗精损失、女性白带、尿频等疾病，都可以服用。
男性预防肾虚的方法
每天按摩腰部
手掌对搓，直到手掌发热，分别放在腰部两侧，手掌对皮肤，上下按摩腰部，直到有热感。早晚各一次，每次200次左右。
每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，左右。
每天搓脚心
双手搓热后，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，早晚一次，每次搓300次。
每天打太极
练习太极拳的公园、树下、水边练习太极拳最好。
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