很多男人因为肾虚被毁"本色"。肾虚往往是因为男性的日常护理措施做得不好。男性肾虚吃什么？在这个压力和竞争力都很大的社会，很多男性都有肾虚的症状，长期厌食，全身疲劳，容易出汗，夫妻生活不和谐，平时反复感冒，让他们的生活变得很糟糕。有什么补肾的方法可以帮助男性保持健康？今天，我将向大家介绍什么食物可以帮助我们在日常生活中补肾。几种补肾食谱很好吃枸杞炒肉丝原料：枸杞20克瘦猪肉100克竹笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉。制作方法:将油锅加热，加入肉丝和竹笋炒熟，加入浸泡过的枸杞和调料，然后在锅里稍微炒一下。功效：枸杞味甘入肝，肾经能滋补肝肾；青笋味苦，能清热补筋骨利五脏，适用于肾阴虚者。二仙炖羊肉原料：仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克，羊肉250克，盐，食油，酱油适量。
制作方法：将羊肉洗净，切成块，放入沙锅中，加入适量水，然后用纱布包裹仙茅、仙灵脾和姜，放入锅中。用武火煮沸后，用文火炖至羊肉煮熟，加入调味料。吃饭时，去药包，吃肉，喝汤。功效:仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。三、加味麦枣汤原料：枣20克，龙眼肉20克，小麦15克，生甘草5克。制作方法:将甘草炒汁去渣取汁，将枣洗净去核备用，然后将小麦粒洗净放入锅中，加水800ml，将甘草炒汁煮至60%成熟，加入枣、龙眼肉，再煮15分钟。功效:小麦味甘凉入心，脾肾经具有养阴、益心气、清心热的功效；红枣、龙眼肉的温味甘有健脾补血、养心安神的功效；甘草具有补气清热泻火的功效。四、全鸭冬瓜汤配料：100克冬瓜
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