男性肾虚吃什么比较好 给你推荐8种能够轻松解决肾虚的方法

现在很多人开始关注医疗保健，不仅很多女性关注医疗保健，更多的男性朋友也开始关注医疗保健！对男性来说，最重要的是补肾。男性肾虚吃什么？

很多补肾壮阳的产品真的有效吗？俗话说:药三分毒。那些药丸比不上这些宝物。补肾最好的方法就是吃。三餐多吃这些食物，坚持一段时间，肾自然会好起来。

黑米

黑米，又称黑珍珠，富含蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素中医认为黑米具有显著的药用价值，古农医书记载：黑米滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿精华、肺肌腱等效果；可用于药物饮食，头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣，疗效特别好。

经常吃黑米有利于预防和治疗头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺干咳嗽、便秘、排尿不良、肾缺乏水肿、食欲不振、脾胃虚弱等疾病。

羊肉

羊肉是我们日常生活中最常见的肉类，尤其是在寒冷的冬天，它已经成为我们最喜欢的食物，比如羊肉汤和涮羊肉锅。浓郁的香味真的让人胃口大增。

羊肉本身就是一种温暖的食物，可以进入脾脏和肾脏。此外，古代著名医生李时珍曾在《本草纲目》中说：羊肉可以温暖、补气、开胃、健身、肾气、胆、眼、治疗寒冷、五劳七伤。也就是说，羊肉是一种具有温暖、强身、补肾、壮阳作用的肉。

黑豆

豆类被古人称为肾谷。黑豆味甘平，不仅形状像肾，而且具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效。特别适用于肾虚患者；被称为营养仓库的黑枣温甜，具有补中益气、补肾养胃补血的功能。

黑豆基本上不含胆固醇，只含植物固醇，植物固醇不被人体吸收，抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量。因此，经常吃黑豆，可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

泥鳅

经常吃泥鳅真的能达到补肾的目的吗？经常吃泥鳅确实能滋养和增强身体，而泥鳅的脂肪含量相对较少。对于高血糖、高血压和高血指的人来说，泥鳅只不过是最健康的选择。

泥鳅味甘，性平；具有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效；入药可用于儿童盗汗水肿、排尿不良、阳虚等疾病。然而，泥鳅也需要了解它的禁忌。泥鳅不能和狗肉一起吃，阴虚火盛的人不能吃。此外，如果你吃了它，你必须选择新鲜的泥鳅来烹饪它。

黑芝麻

中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气、长肌、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足引起的眩晕、早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、行走困难、五脏虚损、皮肤干燥、肠道干燥便秘等疾病。它在黑发养颜方面的作用更为著名。

狗肉

说到吃狗肉，很多人认为这是一件非常残忍的事情，现在全社会呼吁不要猎狗，但有些人为了尝新鲜，也看新鲜，所以狗屠宰场血腥残忍的画面，凤凰中医提醒你，拒绝狗肉，从我开始！

在中医中，狗肉具有温补肾阳的作用，对肾阳虚、阳萎早泄患者有疗效。狗肉虽然好，但作为人类，任何道德和怜悯都应该拒绝狗肉，永远不要吃。

核桃

核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定哮喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病。

鸽肉

民间有三只鸡不如一只鸽子好。因此，鸽肉不仅比鸡、鸭、鹅具有更高的营养价值，而且具有独特的营养作用。鸽子和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。蒸鸽子、鸽子蛋和枸杞可以使阴茎勃起更有力。

鸽肉咸平，具有滋肾益气、祛风解毒的功效。常用于老年人体虚、解渴、气短乏力、气血虚弱等证据。根据《休息饮食谱》，鸽子具有清热解毒、愈疮解渴、熄风的功效；《本经逢原》认为，长期虚弱的人有益于食用；根据《本草再新》，鸽子可肝风肝火、滋肾益阴。