男性肾虚的食疗方法 男性肾虚吃这10种食物效果最好？

肾是人体的基础，男人应该补肾。男人应该如何补肾？男人补肾吃什么？以下小系列介绍几种补肾中药。

补肾壮阳是很多男人关心的问题，那么如何补肾壮阳既健康又有效呢？让我们告诉男性十大超级强大的补肾壮阳中药，教你吃强壮的男人。让我们看看！

1、杜仲

杜仲主要产于四川。具有补肝肾、强筋骨、安胎的功能。男女老少都可以服用，尤其是腰膝无力的人，治疗效果很好。

2、枸杞

枸杞有十大美誉:气可充、血可补、阳可升、阴可升、眼可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾，明目安神。枸杞还能润肠通便。

3、鹿茸

鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产于吉林省双阳县。具有温肾壮阳、补精益血、安胎的功效。可治疗阳虚引起的四肢发冷、头晕、腰膝酸软等症状。对肾阳虚有很好的治疗效果。

4、花旗参

花旗参又称西洋参，主要产于美国绿州天脉、加拿大和法国。西洋参与其他参与者不同。它不仅具有补气养阴的作用，而且服用后不会生气。特别是对中年人来说，每天吃两三片对他们的健康非常有益。

5、党参

党参具有补中益气、养血安神的功效。脾胃虚弱者服用党参效果好。古人对党参有很好的总结:健脾不燥，润肺不凉，滋胃不凉，养血不燥。滋补养血。

6、黄芪

它是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用是补中益气、固表止汗、支毒排脓、利水消肿。治疗中气不足，如胃有坠落感、上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以它有开胃的作用。

7、菊花

菊花有很多种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。这是贡菊，顾名思义，是指过去献给皇帝的。它产于安徽省涉县。贡菊具有明目、清热、散风的功效。如果感冒引起头痛，泡点菊花茶去头风。

8、当归

分为当归头、尾、全当归。头止血而上行;身养血而中守;尾破血而不流，全活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。

9、三七

这种药是三到七年收获的，所以叫三七。它看起来像狮子头，主要产于云、贵、川。少量食用三七可补血，活血化瘀。

10、天麻

镇静，散风，缓解疼痛。如果风，头痛，手脚麻木，吃天麻可以停止，所以也被称为风草。其治疗效果快，可直接到达病变。就像一支箭，所以它也被称为红箭。

男性的哪些行为会伤害肾脏？

渴了再喝水

当大多数男人忙的时候，他们会忽视喝水。当他们感到口渴时，补水表明他们的身体已经开始缺水。人体新陈代谢的废物主要由肝脏和肾脏处理。只占人体体重1%的肾脏必须接受全身心脏输出量的四分之一。每分钟有1-2升血液通过肾脏，因此肾脏处理的废物远远超过其他器官。肾脏最重要的是负责调节人体水和电解质的平衡，代谢生理活动产生的废物并排放在尿液中，但在这些功能中，需要足够的水来帮助。因此，身体缺水必然会给肾脏带来压力和危害。

无节制饮酒

如果你的肾脏已经开始报警，你应该严格戒酒。如果你仍然贪婪，甚至大量饮酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。

饮料代替白开水

许多男人喜欢用可乐和其他饮料代替无味的开水，但这些饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，而高血压是伤害肾脏的重要因素。

4、吃肉

美国食品协会曾建议人类每天每公斤蛋白质摄入量为0.8克，也就是说，一个体重50公斤的人每天只能吃40克蛋白质，所以他不能每天多吃300克肉，以免损害肾脏。

5、吃太多盐

饮食中不可缺少的盐是加重肾脏负担的重要罪魁祸首。我们饮食中95%的盐是由肾脏代谢的。如果我们吃得太多，肾脏的负担就会增加。此外，盐中的钠会导致人体水分不易排出，进一步增加肾脏负担，进一步恶化肾功能。

6、暴饮暴食

多吃蔬菜和水果对健康有益，这是普通人的概念，但对于慢性肾功能障碍患者，蔬菜和水果通常有助于天然降低血压的食物含有高钾，但长期食用会对肾功能造成损害。对于肾功能差的人来说，钾也会加重肾脏工艺，对肾脏造成很大的伤害。