男性肾虚的食疗方法 男性肾虚可以吃这10种食物

补肾一直是男性关注的问题，所以很多男性都在寻找补肾的食物。以下小系列将介绍十种补肾食品。

虽然补肾的方法有很多种，但除了食疗和中医药疗，专家们不推荐最受尊敬的补肾方法。男性肾虚吃什么补肾？

1、蛋类

蛋是精子最好的补充剂。锌是精细胞的重要组成部分，因为它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，也含有锌。

2、果仁

坚果能储存男性性激素的分泌，使其规律化。特别是核桃和枣的功能，可以起到健肾、补血、益胃、润肺的作用。

正如我们之前所说，维生素可以促进细胞更新，也就是说，新鲜的蔬菜和水果可以代谢旧细胞，补充新鲜细胞。

3、动物内脏

胆固醇是合成激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

因此，适量食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液分量和性功能。

4、生蚝

一种海鲜，含锌，有助于合成男性激素，维持摄护腺的正常运转，生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。

龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。

5、鱼子酱

鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的催情食品。而且它的价格太贵了，肯定会让他不好意思说！

6、何首乌

性微温，味苦甘涩，有补肾之力。肾虚遗精者应经常食用。何首乌录说它益精益气。据说滇南本草能涩精，强肾气。明代药学家李时珍认为，何首乌气温苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，养血益肝，固精益肾。《本草汇言》也有何首乌性善收涩的记载，可用于者可用。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄的人，食用相当合适。

7、白茯苓

性平，味甘淡，所有遗精者，无论虚实，都适合食用。虚证遗精，茯苓有补心脾的功效，湿热遗精，茯苓有健脾利湿的功效。古方威喜丸用于治疗丈夫元阳虚弱、肾气虚弱、梦想频繁泄漏的证据。只有白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞咽。《仁斋直指方》还介绍:治心虚梦泄，白茯苓末两钱，米汤调，日两服。

8、锁阳

性温，味甘，有补肾作用。《本草原始》说它补阴虚火，兴阳固精，强阴益髓。古今同识锁阳治疗阳痿。对于遗精早泄者，清代个别医生认为不合适，如清代医生wuyi洛指出：阳易举而精不固者忌之。《得配本草》中亦云:精不固，阳道易举，皆禁用。近代《内蒙古中草药》记载：锁阳治阳痿遗精。特别是在宁夏、甘肃、青海、陕西等省份盛产锁阳的当地民间，多用于肾虚遗精早泄。根据笔者的经验，肾虚不固、封藏失职、遗精早泄的人应该吃得很好；阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精者不宜食用。

9、紫河车

俗称胎盘性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人说:人是补阴阳两虚的药，有返本还元的功效。是血肉之品，大补气血。《本草再新》也载；紫河车大补活力，治神伤梦。所有体质虚弱、遗精早泄的人都应该吃。

10、狗肉

具有明显的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚、阳痿、早泄、遗精的人来说，是理想的饮食珍品。因此，男性肾虚、遗精早泄的人经常多吃是相当合适的。