打呼噜也叫做打鼾，是睡眠时一种正常的现象，如果是偶尔并且很轻微的话则不需过多担心，但如果经常打呼噜，而且呼噜声很大，持续时间长则要注意，因为打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，严重的还会形成低血氧症，诱发高血压等。
因此，要及早去医院检查发现，打鼾患者将来很有可能发生睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停综合征的病情也是由轻到重，逐渐发展的。因此发现后要及早采取治疗，轻度患者可以通过吃药、物理方法来治疗，重度患者可以选择做手术来治疗。
首先，无论自己是轻度还是重度打鼾，选择一个合适的枕头是非常重要的，要选择软硬适度的枕头，一方面贴合头颈部曲线，保持呼吸通畅。另一方面可以改善呼吸，有效保持晚上睡眠时气流通畅，最大限度减轻睡眠呼吸暂停。
其次，打鼾者可以采用一些偏方来治疗，如花椒，方法是用花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾，或是在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以有效抑制打鼾。
最后，患者要注意平时的生活习惯，睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过兴奋，因为神经紧张就会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。睡觉时最好选择侧睡，特别是打鼾严重者。
注意，患者平时要避免吸烟、饮酒和刺激性药物，养成良好的生活习惯，增强体育锻炼，增强体质，要在医生的建议下选择合适的要物治疗。
打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。 1、肥胖 颈部脂肪堆积压迫气道导致通...
一劳累就打呼噜可能与睡眠姿势不当、鼻咽部结构异常、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。 1、睡眠姿势不当 仰卧位...
打呼噜可能与鼻腔问题有关，常见原因包括鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大等。鼻腔通气障碍会导致睡眠时气流...
打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽结构异常、饮酒、睡...
过敏性鼻炎可能会引起打呼噜。打呼噜可能与鼻腔阻塞、腺样体肥大、睡眠姿势不当、肥胖等因素有关。 1、鼻腔阻塞 过敏...
老人打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、改善生活习惯、使用口腔矫治器等方式治疗。打呼噜通常由气道狭窄、肥胖、鼻咽部疾...
打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、改善生活习惯、使用口腔矫治器等方式缓解。打呼噜通常由肥胖、鼻腔阻塞、睡眠姿势不当...
晚上睡觉打呼噜可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。 1、肥胖 颈部脂肪堆积压迫气...
打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、戒除烟酒、使用口腔矫正器等方式改善。打呼噜通常由气道狭窄、肥胖、饮酒、鼻咽部疾病...
打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、饮...
