脂肪肝常常与肥胖“结伴而行”：体重超标者约有31.9%的人患脂肪肝；而肥胖人群中，55.4%的人都是脂肪肝。
酗酒也是得脂肪肝的重要原因之一。75%—95%的嗜酒者会有不同程度的脂肪肝。酒精进入体内，90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。此外，一方面酒精本身对肝脏有着直接的损害，另一方面如果长期饮酒而不正常进食还会导致营养不良，这样就更容易发生脂肪肝。
从以上不难看出，导致脂肪肝的原因主要是生活习惯，因此预防脂肪肝的关键也就在于调整日常生活习惯。同其他“富贵病”一样，预防脂肪肝的要诀也是两条，即“管住嘴”和“迈开腿”。“管住嘴”就是纠正不良的饮食习惯，尽量减少高脂饮食的摄入，少吃动物内脏等高胆固醇食物；瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质，有助于促进肝内脂肪消褪，可以多吃一点；各种带皮的谷物、豆类、蔬菜、水果等食物富含纤维，经常食用有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，对于预防因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。至于有酗酒习惯的人一定要戒酒，防止酒精进一步损伤肝脏。
所谓“迈开腿”就是坚持体育锻炼，控制体重，此外，对于有脂肪肝风险的人群，比如一些因工作需要而经常在酒桌上应酬的人，可以选择饮用一些对肝脏有保护作用的养生健肝茶，就可以调理预防脂肪肝。
养生健肝茶中含有多种对肝脏有益的中药，主要成分中的溪黄草、灵芝、绞股蓝等就含有多种氨基酸和微量元素以及几十种皂甙，能抑制肝过氧化脂质的增加，调节脂肪代谢，保护肝脏。
出现脂肪肝可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于肝脏修复，但需控制每日摄入量避免胆固醇过量。脂肪肝患者...
轻微脂肪肝多数情况下不严重。脂肪肝的严重程度主要与肝脏脂肪堆积程度、是否伴随炎症反应、肝功能异常以及基础疾病控制...
脂肪肝的常见表现包括轻度肝区不适、食欲减退、疲劳乏力、体重异常波动等。脂肪肝的发展阶段可分为单纯性脂肪肝、脂肪性...
脂肪肝可能由肥胖、酒精摄入过量、糖尿病、高脂血症等原因引起，可通过控制体重、戒酒、调节血糖血脂等方式治疗。 1、...
脂肪肝转氨酶高通常不具有传染性。脂肪肝属于代谢性疾病，转氨酶升高多与肝脏损伤有关，主要影响因素有非酒精性脂肪肝、...
脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、病毒性肝...
出现脂肪肝可能与肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因有关，可通过调整饮食、戒酒、控制血糖、停用肝毒性药物等方...
脂肪肝的症状可能包括早期无明显表现、进展期肝区不适、消化功能异常以及终末期肝功能衰竭。 1、早期表现 轻度脂肪肝...
脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、戒酒限糖等方式调理。脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、酒精摄入...
脂肪肝的治疗难易程度与病情分期有关，轻度脂肪肝通过生活方式干预较易逆转，中重度可能需药物辅助，严重者可能进展为肝...
