骨质疏松症的发生多在钙质缺乏、身体各系统功能受损等情况的人群，绝经后的女性朋友可能会出现关节疼痛的症状，尤其注意补充钙质，预防骨质疏松症的发生。老年人饮食注意营养均衡，避免营养不良导致骨质疏松。关于该病的防治跟大家分享一下。
骨质疏松症怎么防治
要注意改善饮食，补充钙质是关键。平时注意多吃一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶、蛋类、鱼虾类的食物。还有大豆，大豆含有丰富的异黄酮，对保存骨量有帮助。所以绝经后女性和老年人适当吃些豆制品。
补充钙质的同时，也应该补充维生素D。多吃新鲜的水果和蔬菜，维生素D可以促进钙质的吸收，对于预防和治疗骨质疏松症都有意义。增加体内维生素D的含量，平时增加户外活动时间，晒晒太阳。还有海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄等食物含有较多维生素D。
平时应该加强锻炼，尽量避免生活中受到意外损伤，根据每个人情况不同，患者应该注意控制自己的活动量和运动程度，增强身体抵抗力，改善自己的身体素质。
注意事项
要注意的是，一些不良的生活习惯对疾病的影响，饮食注意低钠高钾高钙饮食，改掉吸烟酗酒的习惯。
骨质疏松患者可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
骨质疏松通过规范治疗可以控制病情进展，多数患者症状可明显改善，治疗方法主要有基础治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺...
缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。 1、钙摄入不足...
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骨质疏松可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、海产品等食物辅助改善，建议在日常饮食中增加钙和维生素D的摄入，同时遵医嘱...
骨质疏松的药物治疗主要包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物，需在医生指导下根据病情选择合适方案。 1、双膦酸...
