运动是人们生活中必不可缺的一件事，不管那个人的身体素质怎样，人们对运动都有一种向往。而人们随时都在运动，因为走路也是一项运动，这是每个人每天必做的运动。身体虚弱的人都希望通过运动而达到一个强身健体的效果，所以选择运动也是非常重要的。
那么，宫腔粘连分离后适合做什么运动呢?
一般术后第6到14天可能还会有血腥味的液体流出或是月经量多的情况出现，手术后下体会有些异味，但不用担心，过些天就会逐渐恢复正常的。注意营养，不要吃海鲜及辛辣的东西，冰凉的东西也不吃，注意休息就可以了，勤洗外阴及勤换内裤，手术后2个月不要同房。术后当天可以做些日常的活动，但是三天内不要做剧烈的运动。一个月内禁止盆浴。手术后4-6周之间复诊，检查宫颈创面愈合情况。
可以适当的散散步比较好，禁止性生活一段时间，禁止游泳等。建议你保持心情舒畅，心情舒畅是保证内分泌调理的必要条件。
清淡饮食禁止吃辛辣刺激性食物，禁止烟酒。
运动的确可以增强人们的免疫力，发到强身健体的效果。但是这一切都有一个过程，不能操之过急。身体也是慢慢调理的，一下子就做剧烈运动，身体虚弱的人是很有可能吃不消，承受不了的，所以要慢慢来。
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