尿失禁给患者带来的更多的是心理上的伤害，所以当患者出现这种疾病的时候不要消极，应该要积极勇敢的面对疾病，出现尿失禁的情况之后，患者心里非常的无奈，这种情况严重的影响到了患者的身体健康，那么如何才能有效预防尿失禁。
如何才能有效预防尿失禁
良好的心态
要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。
有规律的性生活
研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
加强体育锻炼
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。
肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。
合理饮食
饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
尿失禁多数情况下可通过手术治疗，常见术式主要有尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术、人工尿道括约肌植入术、注射填充剂治疗...
产后尿失禁可能引发会阴感染、皮肤炎症、心理障碍及社交回避，严重时导致膀胱功能障碍。 1、会阴感染 尿液长期刺激会...
张力性尿失禁的症状主要包括咳嗽漏尿、打喷嚏漏尿、运动漏尿、提重物漏尿。 1、咳嗽漏尿： 腹压突然增高时出现不自主...
产后站着出现尿失禁可通过盆底肌训练、生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方式改善。该症状通常由盆底肌松弛、分娩损伤...
产后尿失禁可能由盆底肌松弛、分娩损伤、激素水平变化、泌尿系统感染等原因引起，可通过盆底肌锻炼、电刺激治疗、药物治...
女性老年人尿失禁可通过盆底肌训练、行为疗法、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、激素水...
尿失禁尿床可能由膀胱过度活动、盆底肌松弛、尿路感染、神经系统疾病等原因引起。 1、膀胱过度活动 膀胱肌肉异常收缩...
尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式干预。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系...
产后尿失禁可通过盆底肌训练、电刺激治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、尿道括约肌...
前列腺尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由前列腺手术后损伤、膀胱过度...
