肩周炎可分为轻度和重度。一般来说，早期肩周炎主要是疼痛，活动限制不明显。运动方法应以活动为主。不要强行拉扯，以免加重肩周炎的症状。肩周炎患者的平举和后伸运动受到明显限制。除了日常爬墙运动外，还可以加强上臂前、平举和后三大运动。每天锻炼4-5为了达到最佳的锻炼效果，每次大约需要半个小时。
肩周炎的概念和好发人群
肩周炎，全称肩周炎，是肩囊及其周围韧带及其他软组织的慢性非特异性炎症。非特异性炎症是指非细菌感染的炎症，是一种自身反应性炎症。肩周炎发病率高的人群有：第一类需要长期户外作业。第二类是50岁以上的中老年人。第三类长期过度活动或姿势不佳的人，如投掷运动员或经常携带肩膀的人。
肩周炎有哪些好发人群？
肩周炎患者多为40岁以上，多为女性，因为女性肌肉力量和关节韧带强度较低。肩关节使用较多的人，如体力劳动者、运动员等，容易引起肩关节局部肌肉劳损，诱发肩周炎；或长期在户外、寒冷、潮湿环境工作，因为更容易感到寒冷和潮湿，使邪恶入侵，从而诱发肩周炎；特殊工作，如教师、司机等，以及40-50年龄较大的女性，由于肩部动作较少，导致肌肉粘连，因此更容易诱发肩周炎。
肩周炎患者可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，或局部注射曲安奈德改善炎症。建议就医明...
艾灸可以作为肩周炎的辅助治疗手段，主要作用为缓解疼痛和改善局部血液循环，但无法根治疾病。肩周炎的治疗需结合热敷、...
针灸治疗肩周炎的效果通常较好，能够缓解疼痛、改善肩关节活动度，主要作用机制包括促进局部血液循环、松解粘连组织、调...
肩周炎与肩袖撕裂可通过疼痛特点、活动受限程度、发病机制及影像学检查进行区分。主要鉴别点包括疼痛性质、夜间痛频率、...
肩周炎确诊主要通过体格检查、影像学检查、实验室检查和排除诊断法。 1、体格检查 医生会检查肩关节活动范围，观察是...
肩周炎可能由慢性劳损、姿势不良、肩部外伤、糖尿病等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓...
肩周炎针灸有一定效果。针灸可通过缓解疼痛、改善局部血液循环、松解粘连组织、调节免疫等机制发挥作用，通常作为辅助治...
肩周炎主要表现为肩关节疼痛、活动受限、夜间痛加重以及肌肉萎缩等症状，病情发展可分为早期、进展期和终末期三个阶段。...
风湿性肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、局部封闭等方式治疗。风湿性肩周炎通常由关节退变、免疫异常、外伤劳...
肩周炎针灸治疗常用穴位有肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴等，可配合曲池、外关等远端穴位增强疗效。 1、肩髃 位于肩峰前下...
