脚气病主要是由于缺乏维生素B1（也称为硫胺素）导致的。这种维生素在我们的身体中扮演着极其重要的角色，尤其是涉及能量代谢和神经系统功能时。维生素B1的缺乏会导致一系列症状，甚至严重影响健康。
维生素B1是水溶性的，主要存在于全谷物、坚果、种子、瘦肉和豆类中。它在人体内参与葡萄糖代谢，通过帮助把摄入的碳水化合物转化为能量，支持神经元的正常功能。当身体缺乏维生素B1时，这些能量转换过程就会受到阻碍，神经系统和心血管系统的功能也会随之受到影响。
脚气病的症状有时会根据个体差异出现不同的表现形式，但比较常见的症状包括疲倦、失去食欲、体重减轻、心率加快和神经系统问题等。在严重的情况下，还可能出现水肿、疼痛、感觉减退甚至心力衰竭。脚气病可以分为干性脚气病和湿性脚气病，前者以神经系统症状为主，后者则通常伴有心脏和循环系统问题。
为预防脚气病，保持均衡的饮食是关键。确保摄入足够的富含维生素B1的食品，比如全谷物、瘦肉、豆类和坚果，尤其对改善维生素B1的缺乏非常有效。如果你有消化吸收问题或长期进行节食等特殊情况，可能需要通过饮食补充剂来维持维生素B1的适宜水平。
当怀疑自己或家人可能患有脚气病时，及时就医是必要的。医生可以通过血液检查等手段确认维生素B1的水平，从而给出准确的诊断和治疗方案。通过及时补充维生素B1，脚气病的症状一般会迅速改善，避免因长期缺乏维生素B1而导致的严重健康问题。
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