如何治疗膝外半月板损伤？
半月板损伤它是膝盖最常见的损伤之一，多见于中青年，男性多于女性。据国外报道，内外半月板损伤比例为4～5∶相反，国内报道的比例为1∶2.5.膝半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚、内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板。
膝外半月板损伤的治疗方法：
1、急性期：如果关节有明显的积液或积血，应在严格的无菌操作下抽出积液；如果关节有“交锁”，应该用手法去除“交锁”，然后用从大腿1/3到踝关节的管状石膏将膝关节固定在伸直位置4周。石膏要适当塑形，患者可以带石膏下地行走。固定期间和去除固定后，应积极锻炼股四头肌，防止肌肉萎缩。
2、慢性期：如果非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应尽快切除损伤的半月板，防止创伤性关节炎。术后伸膝加压包扎，第二天开始做四头肌静止收缩练习，2～三天后开始做直腿抬高运动，防止股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般术后2天，～正常功能可在3个月内恢复。
3、关节镜的应用：关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可缝合修复，通常半月板部分切除，保留未损伤部分。对于早期怀疑半月板损伤的人，可以进行急诊关节镜检查，早期治疗半月板损伤，缩短疗程，提高治疗效果，减少损伤性关节炎的发生。通过关节镜手术，创伤小，恢复快。
治疗前后避免吃公鸡、鲤鱼和酸笋。如果韧带拉伤，不要吃牛肉和姜。如果有肿胀，就不能吃干热的食物，比如火锅、麻辣烫等。
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