骨质疏松在六十岁人群中经常表现为腰背酸痛、身高变矮以及容易发生骨折，尤其是髋部、腕部和脊椎处的骨折。如果怀疑有骨质疏松，应尽快就医进行骨密度检查。
骨质疏松主要由于骨量减少和骨骼结构退化所致。患者可能出现持续性的腰背酸痛，这种疼痛通常是由于轻微的压缩性骨折引起的，尤其是在胸椎和腰椎区域。身高变矮和驼背也是常见表现，这是由于脊柱骨的变形或塌陷性骨折造成的。轻微的跌倒或撞击就可能导致骨折，髋骨和腕骨是最常受累的部位，有时脊柱骨折甚至可能在没有外伤的情况下也会发生。病情严重时，还可能伴有活动受限、肌肉无力或重复骨折的风险。
骨质疏松主要由于骨量减少和骨骼结构退化所致。患者可能出现持续性的腰背酸痛，这种疼痛通常是由于轻微的压缩性骨折引起的，尤其是在胸椎和腰椎区域。身高变矮和驼背也是常见表现，这是由于脊柱骨的变形或塌陷性骨折造成的。轻微的跌倒或撞击就可能导致骨折，髋骨和腕骨是最常受累的部位，有时脊柱骨折甚至可能在没有外伤的情况下也会发生。病情严重时，还可能伴有活动受限、肌肉无力或重复骨折的风险。
为预防和改善骨质疏松，需在饮食中增加钙和维生素D的摄入，例如每天饮用牛奶或食用深绿色蔬菜，同时适当补充维生素D促进钙吸收。进行规律的负重锻炼和肌肉力量训练，如步行或瑜伽，可以增强骨骼强度。避免吸烟和过量饮酒，减少骨质流失的潜在风险。一旦确诊骨质疏松，可在医生建议下服用双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）、选择性雌激素受体调节剂（如雷洛昔芬）或注射骨形成刺激剂（如甲状旁腺激素类似物）进行治疗。对于任何可疑症状，应及时前往医院进行评估，以避免更严重的并发症。
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