常戴隐形眼镜容易导致干眼症，主要原因包括泪膜蒸发增加、眼球表面刺激和减少泪液分泌。预防和缓解方法包括定期休息眼睛、使用润眼液、选择透氧性好的隐形眼镜和定期更换。
1.泪膜蒸发增加：隐形眼镜覆盖在角膜上，减缓泪液自然循环，容易导致泪膜蒸发的速度增加，长时间佩戴更会加重蒸发的情况。建议每天佩戴时间不超过8小时，并让眼睛定期休息。
2.眼球表面刺激：隐形眼镜材质可能刺激眼球表面，导致炎症反应，这会进一步减少泪液分泌。选择合适材质和透氧性高的隐形眼镜，定期更换并保持清洁，可以降低刺激的风险。
3.减少泪液分泌：长时间佩戴隐形眼镜可能影响眼球的感受能力，甚至导致泪腺分泌功能减弱。每天适量使用人工泪液或润眼液是有效的解决方案，尤其适用于经常在干燥环境下工作的个人。
定期检查眼睛健康非常重要，尤其是对于经常佩戴隐形眼镜的人。若出现持续性眼干或不适感，及时咨询眼科医生。健康的用眼习惯和适当的自我护理可以有效地预防和缓解干眼症，让眼睛保持舒适。
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