慢性胃炎引起的不消化和胃胀可以通过选择易消化、温和护胃的食物来缓解，包括小米粥、酸奶和山药等。这些食物有助于减轻胃部负担，改善消化功能，同时还能保护胃黏膜。
1小米粥
小米含有丰富的维生素B和矿物质，具有健脾胃、温中和胃的作用。熬煮成小米粥后质地松软，易于消化，非常适合胃胀、不消化的慢性胃炎患者。每日可在早餐或晚餐食用小米粥，温热入口更能舒缓胃部不适。
2酸奶
适量食用低脂或无糖酸奶可以帮助调节肠胃菌群，促进肠胃蠕动，从而改善消化不良的问题。但需注意，酸奶不能在空腹时食用，以免刺激胃酸分泌，建议于饭后1至2小时饮用为佳，每次饮用150-200毫升即可。
3山药
山药有补脾健脾、益胃消食的功效，且富含黏蛋白，能够保护胃壁，降低炎症刺激。山药可蒸熟后直接食用或煮汤，与瘦肉、红枣等搭配可增加营养价值，减轻慢性胃炎患者的胃部负担。
4其他饮食建议
尽量避免食用辛辣、油腻、生冷食物，减少酒精和咖啡的摄入。餐后可饮用温开水或健胃茶如茯苓茶、红枣枸杞茶，以促进胃部血液循环和助消化。少食多餐能有效减少胃部压力，建议每餐七分饱。
缓解慢性胃炎引起的不消化和胃胀，饮食调养是关键，同时，建议配合健康的生活方式，比如避免熬夜、控制情绪波动。如胃胀症状持续或加重，应尽快前往医院进行专业检查和治疗。定期复查、遵医嘱用药也是有效管理胃炎的重要环节。良好的饮食和生活方式能长期助力胃部健康。
慢性胃炎伴贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、定期随访等方式治疗。慢性胃炎伴贫血通常由胃酸分泌不足、铁吸收...
慢性胃炎可通过饮食调整、药物治疗、生活习惯改善、中医调理等方式缓解。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、...
若出现慢性胃炎情况，可以适量吃小米粥、山药、南瓜、卷心菜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、瑞巴派特、硫糖铝等药物。...
慢性胃炎可通过饮食调节、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎...
慢性胃炎可以通过饮食调节改善症状，主要方法包括少量多餐、避免刺激性食物、选择易消化食物、补充益生菌等。 1、少量...
慢性胃炎伴糜烂可通过调整饮食习惯、药物治疗、根除幽门螺杆菌、内镜下治疗等方式治疗。慢性胃炎伴糜烂通常由幽门螺杆菌...
慢性胃炎伴糜烂可通过调整饮食、药物治疗、根除幽门螺杆菌、内镜下治疗等方式根治。该病通常由幽门螺杆菌感染、长期用药...
慢性胃炎患者饮食需注意避免刺激性食物，可选择易消化、营养均衡的饮食方案，推荐适量食用南瓜、山药、燕麦、香蕉等食物...
慢性胃炎患者需避免辛辣刺激食物、高脂食物、酸性食物及酒精，可适量选择易消化、低纤维的温和食物。 1、辛辣刺激食物...
慢性胃炎的症状主要有上腹部隐痛、饱胀感、反酸嗳气、食欲减退等，按病程发展可分为早期表现、进展期和终末期。 1、早...
