老年人风湿病在中医理论中多因肝肾亏虚、气血不足、外感风寒湿邪、痰瘀互结及劳损久病所致。
中医认为"肝主筋，肾主骨"，年老后肝肾精气自然衰退，筋骨失养易引发关节疼痛。治疗需滋补肝肾，常用独活寄生汤加减，含独活、桑寄生、杜仲等药材。日常可练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，或食用黑芝麻核桃粥调补。
脾胃功能减退导致气血生化不足，关节失于濡润而僵硬疼痛。推荐黄芪桂枝五物汤配合艾灸足三里穴。饮食可选用当归生姜羊肉汤，每周2-3次，配合缓慢散步促进气血运行。
长期居住潮湿环境或气候变化时，风寒湿邪乘虚侵入经络。可用羌活胜湿汤外敷，配合雷火灸祛除寒湿。阴雨季节注意佩戴护膝，居家可用艾叶、花椒煮水熏蒸疼痛部位。
气血运行不畅形成痰瘀，表现为关节肿大变形。桃红四物汤配合刺络拔罐可化瘀通络。每日取丹参、山楂各10克代茶饮，同时做手指关节屈伸操预防僵硬。
长期过度劳损或旧伤未愈，导致经络气血瘀滞。建议用三七粉冲服配合局部药酒按摩，选取血海、阳陵泉等穴位刮痧。避免提重物，睡眠时用荞麦皮枕头垫高疼痛关节。
风湿病老人宜常食薏苡仁、山药等健脾化湿食材，忌生冷海鲜。晨起做"太极云手"改善关节活动度，睡前用伸筋草、透骨草各30克煎汤泡脚。疼痛急性期可用威灵仙捣碎加醋外敷，慢性期坚持隔姜灸关元穴。注意防寒保暖，居住环境保持干燥通风，床垫选择硬质棕榈材质为佳。关节红肿发热时及时就医，避免自行滥用祛湿药酒。
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