肾上腺肿瘤手术后一般需要1-3个月恢复身体健康，实际恢复时间受到手术方式、肿瘤性质、术后护理、个体差异和并发症等因素影响。
腹腔镜微创手术创伤小，术后2-4周可基本恢复；开放手术需6-8周伤口愈合。微创手术对肌肉组织损伤小，肠道功能恢复更快，住院时间通常缩短3-5天。
良性肿瘤切除后2个月内激素水平可趋于稳定，恶性肾上腺肿瘤需配合放化疗，完全康复可能延长至6个月。功能性肿瘤患者术后可能出现暂时性激素缺乏，需药物替代治疗3-6个月。
规范伤口护理可降低感染风险，术后2周内避免提重物。血压监测需持续1个月，嗜铬细胞瘤患者术后可能出现血压波动，需调整降压方案。
年轻患者术后4-6周可恢复日常工作，老年患者或合并慢性病者需8-12周。术前营养状况良好者恢复速度比营养不良者快30%-40%。
出现肾上腺危象需紧急处理，恢复期延长2-3周。术后感染发生率约5%-10%，一旦发生需额外治疗2周。深静脉血栓等严重并发症可能使康复周期翻倍。
术后建议逐步增加低强度有氧运动，如每天步行30分钟，6周后可尝试游泳或骑自行车。饮食需保证每日60-80克优质蛋白摄入，多食用富含维生素C的猕猴桃、鲜枣促进伤口愈合。定期检测血钾、皮质醇等指标，术后1个月、3个月、6个月需复查肾上腺CT。保持情绪稳定有助于内分泌系统恢复，可练习深呼吸或正念冥想。术后3个月内避免剧烈运动和重体力劳动，睡眠时间保证7-8小时有助于机体修复。
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