月经不调可通过饮食调理改善，有效方法包括增加铁质摄入、补充维生素E、食用温补类食物、调节膳食纤维及避免生冷刺激食物。月经不调多与营养失衡、内分泌紊乱等因素相关。
月经量过多易导致铁流失，动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含血红素铁和非血红素铁的食物可预防贫血。建议每周摄入2-3次猪肝或鸭血，搭配维生素C丰富的橙子促进吸收。
坚果类如杏仁、葵花籽含天然维生素E，能调节卵巢功能。每日食用20-30克核桃或芝麻可改善黄体功能不足引起的周期紊乱，避免高温烘焙破坏营养素。
中医认为宫寒易致经期异常，桂圆红枣茶、生姜红糖水等温热性质食材可促进血液循环。经前一周开始每日饮用当归羊肉汤，持续至经期第三天。
全谷物和豆类中的膳食纤维帮助平衡雌激素水平。将精白米替换为糙米，每周食用3次鹰嘴豆或黑豆，需注意腹胀者应逐步增加摄入量。
冰淇淋、生鱼片等寒凉食物可能加重子宫收缩异常。经期前后需严格避免，日常可饮用玫瑰花茶等性平饮品替代冷饮。
长期月经不调需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。日常保持每日30分钟快走或瑜伽运动，睡前热水泡脚15分钟改善盆腔血液循环。建立规律作息时间表，避免熬夜导致褪黑素分泌紊乱。记录基础体温和经期变化有助于医生评估调理效果，持续3个月未改善应进行性激素六项检测。
多囊卵巢综合征引起的月经不调，可以适量吃糙米、西蓝花、深海鱼类、亚麻籽等食物，也可以遵医嘱吃炔雌醇环丙孕酮片、来...
月经不调可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等原因引起，表现为周期紊乱、经量异常等症状。 ...
气滞血瘀导致的月经不调可遵医嘱服用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、逍遥丸、桂枝茯苓丸等药物调理，同时建议适量食用山楂、...
月经不调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、乌鸡白凤丸等药物调节。建议及时就医明确病因，在医生指导...
月经不调患者备孕需通过调整生活方式、监测排卵、药物干预及病因治疗等方式综合管理。月经不调可能与内分泌紊乱、多囊卵...
青春期月经不调可能由激素水平波动、营养不良、心理压力、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、营养补充、心...
月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，表现为周期异常、经量改变等症状。 1、内...
月经不调建议优先就诊妇科或内分泌科，常见原因包括激素紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等。 1、...
月经不调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下规...
月经不调可以适量喝红枣桂圆粥、红豆薏米粥、黑米枸杞粥、生姜红糖粥等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当...
