怀疑感染艾滋病后，一般建议在2-4周进行初次检测，窗口期最长可达3个月。检测时间受暴露方式、检测方法、个体免疫反应等因素影响。
高危性行为或血液暴露后，病毒进入体内需要时间复制。无保护性行为建议2周后检测，输血或针刺伤等血液暴露可提前至10天。不同暴露途径影响病毒载量积累速度。
第四代抗原抗体联合检测窗口期约14-21天，核酸检测可缩短至7-10天。快速检测试纸需满3周，不同方法灵敏度差异显著。
免疫功能低下者可能延迟产生抗体，需延长检测周期。服用阻断药物者窗口期可能延长至3个月，需结合专业评估。
急性期症状多在2-4周出现，如持续发热、淋巴结肿大。但约30%感染者无症状，不能以症状作为检测依据。
初次阴性需在6周、3个月复查。职业暴露者需持续监测至半年，合并丙肝等疾病可能需延长随访。
检测期间应避免再次暴露，保持规律作息与均衡营养。适度补充维生素C和锌元素有助于维持免疫功能，但需避免过量。检测前后可寻求专业心理咨询，减少焦虑情绪对免疫系统的影响。日常饮食注意高蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等优质蛋白来源，避免生食或未彻底加热的食物。适度进行快走、瑜伽等低强度运动，维持CD4细胞活性。所有检测结果需经医疗机构确认，自我检测仅作初步筛查。
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