经常头晕无力可能与低血糖、贫血、体位性低血压、耳石症、颈椎病等因素有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致低血糖。典型表现为头晕、乏力、出汗，进食含糖食物后可缓解。需规律监测血糖，糖尿病患者应遵医嘱调整胰岛素用量。可备用葡萄糖片应急，避免空腹剧烈运动。
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降。常见面色苍白、活动后心悸，女性月经量过多者更易发生。可适量增加红肉、动物肝脏摄入，必要时服用琥珀酸亚铁片或叶酸片，但需排除消化道出血等病因。
快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足。多见于老年人、长期卧床者，可能伴随眼前发黑。改变体位时应缓慢，增加水和盐分摄入，睡眠时可抬高床头10-15度。严重者需排除自主神经功能障碍。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕。特定头位变动时出现旋转性头晕，持续时间短于1分钟。可通过Epley复位手法治疗，配合甲磺酸倍他司汀片改善循环。避免突然转头或低头捡物。
椎动脉型颈椎病可能压迫血管影响脑供血。常伴颈肩酸痛、手臂麻木，转头时症状加重。需减少低头时间，使用颈托保护，可尝试牵引治疗。急性期可短期服用洛索洛芬钠片缓解炎症。
日常应保持规律作息，避免过度疲劳。均衡饮食中注意补充瘦肉、深色蔬菜等含铁食物，高血压患者需控制盐分摄入。建议记录头晕发作的时间、诱因及伴随症状，就诊时携带既往检查报告。避免自行服用止晕药物掩盖病情，心血管疾病高危人群出现晕厥需急诊处理。
