得了疱疹一般可以适量运动，但需避免剧烈运动或出汗过多。疱疹通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为皮肤或黏膜处出现簇集性水疱，可能伴有疼痛或瘙痒。
疱疹处于稳定期且皮损较小时，适当进行散步、瑜伽等低强度运动有助于促进血液循环和增强免疫力。运动时需保持患处清洁干燥，避免衣物摩擦导致水疱破裂。运动后及时更换衣物并清洁皮肤，防止继发感染。
若疱疹处于急性发作期或皮损面积较大，应暂停运动。剧烈运动可能导致体温升高、出汗增多，刺激疱疹加重或引发继发感染。伴有发热、乏力等全身症状时更需充分休息，待症状缓解后再逐步恢复运动。
疱疹患者运动时建议选择宽松透气的衣物，避免共用毛巾等个人物品。出现水疱破溃、渗液增多或局部红肿热痛时，应立即停止运动并及时就医。平时可通过均衡饮食、规律作息等方式提高免疫力，减少疱疹复发。
