y精子游到卵子一般需要30分钟-24小时，具体时间与精子活力、女性生殖道环境等因素有关。
精子进入女性生殖道后，需穿过宫颈黏液、子宫腔到达输卵管壶腹部与卵子结合。健康精子在宫颈黏液中的游动速度约为每分钟2-3毫米，从阴道到输卵管壶腹部的距离约15-18厘米。若女性处于排卵期，宫颈黏液稀薄且呈碱性，精子可在30分钟-1小时内到达输卵管。若生殖道存在炎症或黏液黏稠，可能延缓精子运动速度，需6-24小时才能完成迁移。精子在女性体内存活时间通常为48-72小时，但仅有活力最强的精子能突破卵子透明带完成受精。
建议备孕期间避免吸烟饮酒，男性可适当补充锌元素和维生素E提升精子质量，女性可通过监测基础体温或排卵试纸判断排卵期。若超过1年未成功受孕，建议双方就医检查生殖系统功能。
