空腹血糖受损通过早期干预通常可以逆转，但需长期生活方式管理。空腹血糖受损属于糖尿病前期状态，主要与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素相关。
空腹血糖受损患者通过饮食调整和运动干预可显著改善血糖水平。减少精制碳水化合物摄入，增加全谷物和膳食纤维比例有助于稳定餐后血糖。每日30分钟以上中等强度有氧运动能提升胰岛素敏感性。体重减轻5%-10%可使多数患者血糖恢复正常。部分患者需配合二甲双胍缓释片等药物辅助治疗，但生活方式改变仍是核心措施。
少数伴有遗传易感性或多囊卵巢综合征的患者逆转难度较大。这类人群可能存在β细胞功能进行性减退，需要更严格的血糖监测。妊娠期出现空腹血糖受损者产后需持续随访，部分会发展为永久性糖尿病。存在代谢综合征多个组分的人群逆转概率相对较低，需综合管理血压和血脂。
建议每3-6个月复查口服葡萄糖耐量试验，定期监测糖化血红蛋白。保持规律作息避免熬夜，戒烟限酒有助于改善代谢状态。出现多饮多尿等症状时应及时就医评估，必要时启动药物干预防止进展为糖尿病。
