拔完牙后一般需要3-7天恢复软食，1-2周逐步恢复正常饮食。具体时间与拔牙创伤程度、术后护理等因素相关。
拔牙后24小时内需严格避免用患侧咀嚼，建议进食温凉的流质或半流质食物，如米汤、鸡蛋羹、藕粉等，避免食物残渣刺激创口。术后2-3天可尝试软烂食物如土豆泥、煮烂的面条，但仍需避开辛辣、坚硬或过热食物。3-7天后若创口无出血肿胀，可逐步增加食物硬度，如鱼肉、豆腐等易咀嚼的蛋白质食物。1周后多数简单拔牙患者可恢复常规饮食，但阻生智齿等复杂拔牙可能需要2周以上。恢复期间需保持口腔清洁，避免吮吸、舔舐创口，防止干槽症发生。
术后应避免吸烟饮酒，减少剧烈运动，按医嘱使用复方氯己定含漱液等抗菌漱口水。若出现持续疼痛、肿胀或发热，需及时复诊排除感染。饮食恢复需个体化调整，以创口无不适为原则逐步过渡。
