肩周炎与肩损伤可通过发病特点、疼痛性质、活动受限程度及影像学检查进行鉴别。肩周炎主要表现为慢性肩关节僵硬与广泛性疼痛，肩损伤则多由外伤引发局部锐痛且伴随特定动作障碍。
肩周炎通常起病隐匿，疼痛呈持续性钝痛且夜间加重，主动与被动活动均受限，尤其外展、外旋动作明显。病程分为疼痛期、僵硬期和恢复期，X线检查多无异常，MRI可能显示关节囊增厚。肩损伤多有明确外伤史或过度使用史，疼痛集中在损伤部位如肩袖肌腱或盂唇，特定动作如投掷、上举时诱发剧痛，被动活动范围通常大于主动活动。超声或MRI可清晰显示肌腱撕裂、韧带损伤等结构性病变。
肩周炎患者肩关节囊存在无菌性炎症及纤维化，关节造影可见容积缩小。肩损伤则根据类型不同表现各异，如肩袖撕裂可见肌腱连续性中断，Bankart损伤显示盂唇剥离。肌骨超声能动态观察肌腱滑动情况，肩关节镜检查可直接确诊盂唇损伤或肩袖病变。两者治疗差异显著，肩周炎以抗炎镇痛、关节松解为主，肩损伤需根据损伤程度选择保守修复或手术重建。
日常应注意避免肩关节受凉或过度负荷，疼痛期可尝试热敷缓解肌肉痉挛。无论疑似肩周炎或肩损伤，均建议尽早就医明确诊断，避免因错误判断延误治疗。康复阶段需在专业指导下进行渐进式功能锻炼，防止关节粘连或二次损伤。
