老年人通常建议戒烟，戒烟有助于降低多种疾病风险并改善生活质量。戒烟的主要益处包括减少呼吸系统疾病、心血管疾病和癌症的发生概率，同时提升整体健康状态。
老年人戒烟后呼吸功能会逐渐改善，咳嗽和痰液减少，慢性支气管炎和肺气肿症状减轻。心血管系统受益于戒烟后血压和心率下降，动脉硬化进程减缓，心肌梗死和中风风险降低。戒烟还能减少肺癌、口腔癌、喉癌等恶性肿瘤的发生概率，同时改善味觉和嗅觉功能。戒烟后胃溃疡和胃炎发病率下降，牙齿和牙龈健康状态提升。戒烟有助于改善睡眠质量，减少夜间咳嗽和呼吸暂停症状。
部分老年人可能认为长期吸烟后戒烟效果有限，但研究表明任何年龄戒烟都能获得健康收益。高龄吸烟者戒烟后心肺功能仍能部分恢复，癌症风险随时间推移持续下降。戒烟后药物代谢能力改善，多种慢性病治疗效果提升。老年人戒烟需要更多社会支持和专业指导，可采用尼古丁替代疗法配合行为干预。家人应给予充分理解和鼓励，帮助建立无烟环境。
老年人戒烟过程中可能出现暂时性不适，如焦虑、烦躁、注意力不集中等症状，通常2-4周内会逐渐缓解。建议保持规律作息，增加水分摄入，适当进行散步等轻度运动。饮食上可多摄入新鲜蔬菜水果，避免高咖啡因饮品和酒精。如戒烟困难可寻求专业戒烟门诊帮助，在医生指导下使用戒烟药物。定期进行健康检查，监测血压、肺功能和心血管指标变化。
