紫癜性肾炎恢复后一般能运动，但需根据病情恢复程度选择适宜的运动方式和强度。紫癜性肾炎是过敏性紫癜累及肾脏引起的免疫性炎症，运动需避免过度劳累或剧烈对抗性活动。
病情稳定且尿常规、肾功能等指标持续正常3-6个月后，可逐步恢复低强度运动。推荐选择散步、太极拳、瑜伽等温和有氧运动，每次持续时间控制在30分钟以内，运动时注意监测心率及疲劳感。运动后需观察是否出现血尿、蛋白尿加重或水肿，若无异常可维持当前运动量。
若存在持续性微量蛋白尿或肾功能未完全恢复，应限制运动强度。避免篮球、足球等剧烈跑跳运动，以及长时间负重训练。此类患者建议在医生指导下制定个体化运动方案，优先选择水中步行、静态拉伸等低冲击性活动，每周运动次数不超过3次。
紫癜性肾炎患者运动前后需保证充足水分摄入，避免脱水加重肾脏负担。恢复期应定期复查尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，根据检查结果动态调整运动计划。合并高血压者运动时需密切监测血压变化，运动时间建议避开降压药药效高峰时段。
