拔完智齿后一般2-4小时可以进食流质食物，24小时后可尝试软食，完全恢复正常饮食需3-7天。
拔牙后2小时内需严格禁食禁水，避免破坏血凝块导致出血或感染。2-4小时后可饮用常温流食如牛奶、豆浆，使用健侧缓慢吞咽。24小时内禁止使用吸管、漱口或触碰创口，防止干槽症发生。24小时后可选择温凉的粥类、蒸蛋、土豆泥等软烂食物，避免辛辣刺激或坚硬食物摩擦伤口。3天后可逐步添加面条、豆腐等半流质，7天左右待创面基本愈合后可恢复正常饮食。恢复期间需保持口腔清洁，进食后使用生理盐水轻柔含漱。
拔牙后饮食过渡需遵循由冷到温、由稀到稠、由软到硬的原则。建议选择高蛋白、高维生素食物如鱼肉糜、蔬菜泥促进组织修复，避免过热、酸性或含碎渣食物。若出现持续疼痛、肿胀或异味渗出，应及时复诊排除感染。术后一周内禁止吸烟饮酒，避免剧烈运动导致创口出血。
