肘关节骨折后康复训练有助于恢复关节功能，预防肌肉萎缩和关节僵硬。康复训练主要包括被动活动、主动活动、力量训练、关节活动度训练和功能性训练等。
在骨折初期，患者肘关节活动受限，可由康复治疗师或家属帮助进行被动活动。被动活动能够维持关节活动度，防止关节囊挛缩。常用方法包括肘关节屈伸、前臂旋前旋后等动作，动作要轻柔缓慢，避免引起疼痛。被动活动应在医生指导下进行，根据骨折愈合情况调整活动范围和强度。
当骨折愈合到一定程度，患者可开始进行主动活动训练。主动活动能够增强肌肉力量，改善关节协调性。训练内容包括肘关节屈伸、前臂旋转等动作，动作幅度由小到大，循序渐进。训练时要注意避免过度用力，如出现明显疼痛应立即停止。可配合热敷缓解肌肉紧张。
骨折愈合后期可进行力量训练，增强肘关节周围肌肉力量。训练可使用弹力带、小哑铃等器械，重点锻炼肱二头肌、肱三头肌和前臂肌群。训练强度要适中，每组动作重复8-12次，每天2-3组。力量训练有助于恢复关节稳定性，预防再次损伤。
关节活动度训练旨在恢复肘关节正常活动范围。训练方法包括持续被动活动、关节松动术等。患者可借助滑轮装置或健侧上肢辅助进行训练。训练时要保持耐心，逐步增加活动角度，避免强行牵拉。如有关节僵硬情况，可配合超声波治疗。
功能性训练模拟日常生活动作，帮助患者恢复肘关节实用功能。训练内容包括抓握、推拉、提举等动作，可结合日常生活用品进行练习。训练难度要循序渐进，从简单动作过渡到复杂动作。功能性训练能够提高患者生活自理能力，促进回归正常生活。
肘关节骨折后康复训练要遵循个体化原则，根据骨折类型、愈合情况和患者耐受度制定训练计划。训练过程中要注意保护骨折部位，避免过早负重。如训练后出现明显肿胀、疼痛加重等情况，应及时就医。同时要注意营养补充，保证充足的蛋白质和钙质摄入，促进骨折愈合。康复期间要定期复查，根据医生建议调整训练方案。
