总胆固醇高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式治疗。总胆固醇高通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢性疾病等原因引起。
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂、油炸食品等。增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、豆类、蔬菜水果等。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。避免高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。保持饮食均衡，控制总热量摄入。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇。运动应循序渐进，避免剧烈运动。长期坚持运动可改善血脂代谢。运动前后做好热身和放松。
通过饮食控制和运动将体重控制在正常范围内。肥胖会导致胰岛素抵抗，影响脂质代谢。体重减轻5%-10%可显著改善血脂水平。避免快速减肥，应循序渐进。定期监测体重变化，保持健康体重。
在医生指导下使用降脂药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等。他汀类药物可抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白胆固醇。必要时可联合使用依折麦布片等胆固醇吸收抑制剂。用药期间定期复查血脂和肝功能。不可自行调整药物剂量。
每3-6个月复查血脂水平，评估治疗效果。监测肝功能、肌酸激酶等指标，及时发现药物不良反应。记录饮食、运动、体重变化等情况。根据检查结果调整治疗方案。长期坚持健康生活方式和规范治疗。
总胆固醇高患者应戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。保持良好心态，减轻精神紧张。注意观察有无胸痛、头晕等不适症状。如出现药物不良反应或血脂控制不佳，应及时就医调整治疗方案。定期进行心血管风险评估，预防动脉粥样硬化性心血管疾病的发生发展。
