补充雄激素最快且最有效的方式是在医生指导下通过药物干预，例如肌肉注射十一酸睾酮注射液或口服甲睾酮片。雄激素替代治疗需严格遵循个体化医疗原则，结合血液检测结果制定方案。
药物补充雄激素的途径主要包括注射和口服两类。注射制剂如十一酸睾酮注射液能直接进入血液循环，2-3天内即可达到血药浓度峰值，适用于中重度雄激素缺乏症患者。口服制剂如甲睾酮片需经肝脏代谢，每日规律服用可维持稳定血药浓度，常用于轻中度缺乏者。两种方式均需定期监测睾酮水平、前列腺特异性抗原和血液黏稠度指标，防范前列腺增生和血栓风险。
非药物方式中，高强度抗阻训练可短期刺激内源性睾酮分泌，深蹲、硬拉等复合动作效果显著，但提升幅度有限且持续时间较短。膳食调整可适当帮助，增加牡蛎、动物肝脏等富含锌元素的食物，有助于支持睾酮合成酶的功能。长期熬夜或压力过大会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，纠正这些因素对恢复生理性雄激素分泌更有根本性作用。
无论选择何种补充方式，都必须在内分泌科医生监督下进行。自行使用雄激素制品可能导致肝功能损伤、心血管事件等严重并发症。治疗期间应每3个月复查性激素全套、骨密度和血脂指标，根据检测结果动态调整方案。存在前列腺癌、严重睡眠呼吸暂停综合征等疾病患者禁止进行雄激素替代治疗。
