大脑通常在深度睡眠阶段、高强度运动后以及受到强烈情绪刺激时会分泌脑垂体前叶和后叶的各类激素。脑垂体分泌的激素主要包括生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、催产素、抗利尿激素等，这些物质的释放与生理节律、身体需求及外界刺激密切相关。
生长激素的分泌高峰主要发生在夜间深度睡眠的非快速眼动睡眠期。此时下丘脑释放生长激素释放激素，促使脑垂体前叶分泌生长激素，帮助儿童骨骼生长发育，成年人则通过此过程修复组织并调节代谢。若睡眠不足或质量差，可能影响激素的正常分泌。
剧烈运动时，身体应激反应会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，促进促肾上腺皮质激素和β-内啡肽的释放。这类激素可提升人体痛阈、缓解疲劳感，并参与能量代谢的调节。长期规律运动能优化激素分泌水平。
急性压力或强烈情绪波动会触发促肾上腺皮质激素释放激素的分泌，进而刺激脑垂体释放促肾上腺皮质激素。此过程可能伴随血压升高、心率加快等生理反应。慢性压力则可能导致激素分泌紊乱。
当血糖水平低于正常值时，下丘脑通过感知血糖变化促使脑垂体前叶分泌生长激素和促肾上腺皮质激素，这两种激素会协同促进肝糖原分解以升高血糖。糖尿病患者可能出现该调节机制异常。
婴儿吮吸乳头时，神经冲动传递至下丘脑，促使脑垂体后叶释放催产素。这种激素不仅能引发乳腺导管收缩促进泌乳，还能增强亲子依恋关系。母乳分泌不足可能与催产素分泌障碍有关。
保持规律作息有助于稳定生长激素的夜间分泌节律，建议每日保证7小时以上的连续睡眠。适度运动可促进内啡肽等有益激素的释放，但需避免过度训练导致应激激素持续升高。面对压力时可尝试正念呼吸等放松技巧，以减少皮质醇的过度分泌。哺乳期女性应注意按需喂养，通过婴儿吸吮刺激维持正常催乳素水平。若出现持续疲劳、代谢异常或情绪波动等症状，应及时就医检查垂体功能。
