降低雄性激素分泌可通过调整饮食、规律运动、控制体重、减少压力、药物治疗等方式干预。雄性激素分泌过多可能与多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生等因素有关，通常表现为痤疮、体毛增多等症状。
适量增加豆制品如豆浆、豆腐的摄入，其中的大豆异黄酮具有弱雌激素活性，有助于平衡激素水平。减少高糖高脂饮食，避免刺激胰岛素抵抗加重高雄激素血症。每日可饮用200-300毫升无糖豆浆，但肾功能不全者需限制植物蛋白摄入。
每周进行4-5次有氧运动如慢跑、游泳，单次持续30-40分钟，运动时心率维持在最大心率的60%-70%。长期中等强度运动能降低血液中游离睾酮浓度，同时提高性激素结合球蛋白含量。避免过度无氧运动以免暂时性升高睾酮水平。
将体脂率控制在女性18%-28%范围内，内脏脂肪面积不超过100平方厘米。脂肪组织含有芳香化酶能将雄烯二酮转化为雌激素，但肥胖会导致芳香化酶活性失衡。通过饮食日记和体脂秤监测，每月减重不超过初始体重的5%。
每日进行10-15分钟正念呼吸练习，皮质醇水平持续升高会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能。保证23点前入睡，睡眠不足会促进脱氢表雄酮分泌。可通过园艺、绘画等活动转移注意力，必要时接受认知行为疗法。
螺内酯片可通过竞争性结合雄激素受体发挥作用，适用于多毛症患者。炔雌醇环丙孕酮片能抑制促黄体生成素分泌，常用于多囊卵巢综合征。地塞米松片适用于肾上腺来源的雄激素过多，需监测骨密度变化。所有药物均须在内分泌科医生指导下使用。
维持低升糖指数饮食，每日主食中粗粮占比不低于三分之一，避免马铃薯、南瓜等高淀粉蔬菜集中摄入。选择羽衣甘蓝、西蓝花等十字花科蔬菜，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。每周食用2-3次深海鱼补充欧米伽3脂肪酸，限制红肉摄入每周不超过500克。保持每周150分钟中等强度运动，运动后及时补充电解质。建立规律作息，避免熬夜导致褪黑素分泌紊乱影响激素平衡，建议每3-6个月复查性激素六项。
