宝宝一般在妊娠18-20周时开始有胎动，初产妇可能感觉稍晚于经产妇。
胎动是胎儿在子宫内活动的表现，随着胎儿神经肌肉发育逐步增强。妊娠18周左右，胎儿肢体运动逐渐有力，部分孕妇可感觉到轻微颤动，类似肠蠕动或气泡感，此时胎动频率较低且不规律。妊娠20周后，胎动会变得更明显，可能表现为翻滚、踢腿等动作，每日活动次数逐渐增多。妊娠28周起，胎动模式趋于稳定，建议孕妇每日定时记录胎动情况。
若妊娠24周后仍未感知胎动，或胎动突然减少超过一半，需警惕胎儿宫内窘迫。妊娠晚期胎动减少可能与胎盘功能下降、脐带绕颈等因素相关，此时应避免频繁抚摸腹部刺激宫缩，及时就医进行胎心监护和超声检查。
日常可通过左侧卧位、适量进食甜食等方式促进胎动感知。妊娠中晚期每天固定时间监测胎动，正常情况每2小时应感知6-10次胎动。避免长时间仰卧或剧烈运动，保持情绪稳定有助于胎儿活动规律。
