牙齿痛快速止痛的简单方法主要有冷敷镇痛、盐水漱口、按压穴位、花椒镇痛、药物缓解等。
用毛巾包裹冰袋或冰水混合物，贴敷于疼痛侧脸颊约15分钟。低温可收缩局部血管，减轻炎症反应导致的肿胀压迫痛感。适合突发剧烈牙痛或牙龈肿痛时临时使用，避免冰袋直接接触皮肤造成冻伤。冷敷对龋齿、急性牙髓炎等引起的神经痛有短暂缓解作用。
200毫升温水加入半勺食盐，充分搅拌后含漱30秒。盐水能改变口腔渗透压，减少组织液渗出，对牙龈炎、智齿冠周炎等软组织炎症效果明显。每日可重复3次，注意水温不超过40℃。该方法通过物理抑菌和局部清洁发挥作用，但对深度龋齿或牙髓感染无效。
用拇指指腹用力按压合谷穴5分钟。合谷穴位于手背第一二掌骨间凹陷处，持续刺激可促进内啡肽分泌。此方法对轻度牙神经痛有缓解作用，孕妇慎用。配合按压颊车穴效果更佳，但需避开面部肿胀部位。
取5粒干花椒捣碎，用棉球蘸取敷于蛀牙龋洞处。花椒含有的山椒素具有局部麻醉作用，可暂时阻断痛觉传导。适合龋齿暴露牙神经导致的锐痛，维持约1小时。注意过敏体质者禁用，避免花椒碎屑进入牙髓腔加重感染。
布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，缓解牙周炎引发的疼痛。对乙酰氨基酚片适用于轻度牙髓炎疼痛，甲硝唑片针对厌氧菌感染。以上药物须遵医嘱使用，不可超过3天。急性化脓性炎症需配合抗生素治疗。
上述方法均为临时止痛措施，长期反复牙痛需及时就医检查。日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙，每年定期洗牙。避免过冷过热或硬质食物刺激，吸烟饮酒会加重牙周疾病。孕妇及儿童牙痛建议尽早就诊，不可自行使用镇痛药物。龋齿早中期进行充填治疗可有效预防疼痛发作。
