眼睛干涩视力模糊多由干眼症或视疲劳引起，可能与泪液分泌不足、睑板腺功能障碍、长时间用眼过度、结膜炎、角膜炎等因素有关。可通过人工泪液替代治疗、抗炎药物治疗、热敷按摩、调整用眼习惯、眼部清洁护理等方式缓解。
玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液可补充泪液成分，缓解干眼症引起的干涩不适。适用于泪液分泌减少型干眼症，使用前需排除药物过敏史，避免与其他眼药水同时滴用。
氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液、环孢素滴眼液等可抑制眼部炎症反应，改善睑板腺功能障碍导致的蒸发过强型干眼。需严格遵医嘱控制疗程，长期使用激素类滴眼液可能引起眼压升高。
每日用40度左右热毛巾敷眼5-10分钟，配合睑缘按摩可促进睑板腺油脂排出。适用于油脂分泌异常导致的干眼症状，操作时注意温度避免烫伤，按摩力度需轻柔。
持续用眼30分钟后应远眺放松，保持屏幕距离50厘米以上。阅读时保证环境光照充足，避免在黑暗环境下使用电子设备，必要时配戴防蓝光眼镜减轻视疲劳。
使用无刺激性的眼部专用清洁棉片擦拭睑缘，清除分泌物和油脂堆积。合并过敏性结膜炎时需避免揉眼，可配合冷藏人工泪液冷敷减轻充血和瘙痒症状。
日常可适量摄入富含维生素A的动物肝脏、深海鱼油，Omega-3脂肪酸有助于改善睑板腺功能。保持每天7小时以上睡眠，室内使用加湿器维持空气湿度40%-60%。若症状持续超过2周或伴眼痛、畏光需及时就诊眼科，排除角膜炎等器质性病变。避免自行长期使用含防腐剂的眼药水，定期进行裂隙灯检查和泪液分泌试验评估治疗效果。
