25-羟基维生素D偏低时，建议在医生指导下补充维生素D制剂，同时通过饮食和晒太阳等方式辅助提升。可以适量食用富含维生素D的食物，如三文鱼、蛋黄、动物肝脏、强化维生素D的牛奶、干香菇等，也可以遵医嘱使用维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇片、碳酸钙D3片等药物。
三文鱼是富含维生素D的深海鱼类，每100克三文鱼约含400-600国际单位的维生素D。适量食用三文鱼有助于补充维生素D，改善因维生素D偏低引起的钙吸收不良。三文鱼还含有优质蛋白和Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。建议每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸或烤制更利于营养保留。
蛋黄是日常饮食中维生素D的重要来源，一个鸡蛋黄约含40国际单位维生素D。蛋黄中的维生素D以维生素D3形式存在，生物利用率较高。对于25-羟基维生素D偏低的人群，每天食用1-2个鸡蛋有助于提升维生素D水平。蛋黄还富含卵磷脂和胆碱，对神经系统健康有益。
动物肝脏如猪肝、鸡肝等含有丰富的维生素D，每100克猪肝约含45国际单位维生素D。动物肝脏中的维生素D与脂肪结合，吸收率较高。适量食用动物肝脏可以辅助改善维生素D缺乏状态，但需注意动物肝脏胆固醇含量较高，建议每周食用1-2次，每次50-100克。
强化维生素D的牛奶是补充维生素D的便捷选择，每250毫升强化牛奶通常含100-120国际单位维生素D。这类牛奶在加工过程中额外添加了维生素D3，适合日常饮用。对于乳糖不耐受人群，可选择强化维生素D的豆奶或燕麦奶替代。每天饮用250-500毫升强化牛奶有助于维持维生素D水平。
干香菇经过紫外线照射后，其麦角固醇转化为维生素D2，每100克干香菇约含1600国际单位维生素D。干香菇中的维生素D2与人体内维生素D结合蛋白亲和力较高。将干香菇泡发后炖汤或炒菜食用，可有效补充维生素D。建议每周食用2-3次，每次20-30克干香菇。
维生素D2软胶囊适用于25-羟基维生素D偏低引起的骨质疏松、佝偻病等疾病。维生素D2是植物来源的维生素D，进入人体后经肝脏转化为25-羟基维生素D，再经肾脏转化为活性维生素D。该药物常用于治疗维生素D缺乏症，可配合钙剂使用。患者需在医生指导下确定具体用量，避免过量引起高钙血症。
维生素D3滴剂适用于25-羟基维生素D偏低导致的钙吸收障碍、骨软化症等疾病。维生素D3是动物来源的维生素D，其生物活性高于维生素D2。该药物通过增加肠道对钙和磷的吸收，促进骨骼矿化。使用时需注意剂量个体化，婴幼儿和老年人对维生素D的敏感性不同，需遵医嘱调整。
骨化三醇软胶囊适用于25-羟基维生素D偏低且伴有肾功能不全的患者。骨化三醇是维生素D的活性形式，无需经过肾脏转化即可直接发挥作用。该药物常用于治疗肾性骨病、甲状旁腺功能减退等疾病。使用期间需定期监测血钙和血磷水平，防止高钙血症发生。
阿法骨化醇片适用于25-羟基维生素D偏低引起的骨质疏松症、继发性甲状旁腺功能亢进等疾病。阿法骨化醇在肝脏转化为活性维生素D，可促进肠道钙吸收和骨矿化。该药物适用于肝功能正常的患者，使用期间需监测血钙和尿钙水平。老年人使用时应从小剂量开始，逐步调整。
碳酸钙D3片适用于25-羟基维生素D偏低同时伴有钙摄入不足的患者。该药物每片含碳酸钙和维生素D3，可同时补充钙和维生素D。适用于预防和治疗骨质疏松症、佝偻病等疾病。使用时需注意碳酸钙可能引起便秘，建议饭后服用以减少胃肠刺激。高钙血症患者禁用该药物。
建议日常多进行户外活动，每天在非强烈日照时段（上午10点前或下午4点后）暴露四肢皮肤晒太阳15-30分钟，促进皮肤合成维生素D。饮食上注意均衡搭配，适当增加富含维生素D的食物摄入。定期复查25-羟基维生素D水平，根据检测结果在医生指导下调整补充方案。如果出现骨痛、肌肉无力或频繁骨折等情况，需及时就医排查是否存在其他代谢性骨病。
