低血脂在医学上通常称为低脂血症，指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分低于正常范围，主要症状按病情发展依次为疲劳乏力、头晕、食欲不振、情绪低落、心慌心悸。
低血脂早期可出现明显的疲劳乏力感，脂质是身体细胞能量代谢的重要来源，血脂过低时细胞能量供应不足，肌肉和神经组织功能下降，轻微活动后即感到疲倦，休息后缓解不明显，部分人还伴有精神不振、注意力不集中等表现，这些症状容易与工作劳累混淆，但持续时间较长且无法通过睡眠完全改善。
低血脂引起的头晕多在体位改变或长时间站立时加重，脂质参与脑组织的结构和功能维持，血脂过低会使脑部供血供氧受到影响，前庭系统和视觉系统对缺血缺氧敏感，从而出现头昏、头重脚轻、视物模糊等感觉，严重时可能伴有耳鸣，测量血压往往在正常范围，需要与贫血、颈椎病等引起头晕的原因区分。
低血脂进展期可影响消化系统功能，脂质参与胆汁合成和脂溶性维生素吸收，血脂过低时消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，食物在消化道内停留时间延长，出现食欲下降、进食量减少、餐后腹胀等表现，长期食欲不振还会引起体重下降和营养不良，加重低血脂的程度，形成循环，需要重视饮食调整。
低血脂可能引起情绪明显改变，表现为情绪低落、兴趣减退、容易烦躁或焦虑，脂质是神经细胞膜的重要组成部分，也是多种激素合成的原料，血脂过低会导致神经递质代谢紊乱，影响情绪调节中枢的正常功能，部分人还会出现记忆力减退、反应迟钝等认知方面的问题，这些表现容易被误认为心理疾病，但血脂检查可发现异常，纠正血脂水平后情绪通常能逐渐恢复。
低血脂严重时可出现心慌、心悸、胸闷等表现，脂质参与心肌细胞的能量代谢和细胞膜稳定性维持，血脂过低时心肌收缩力下降，心脏传导系统功能异常，容易诱发心律失常，患者能清晰感觉心跳加快或不规律，活动后气促，夜间可能因胸闷而惊醒，个别情况下头晕程度加重，甚至出现眼前发黑或晕厥，需要及时就医查明原因。
建议低血脂人群适当调整饮食结构，增加富含优质蛋白和健康脂肪的食物摄入，如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等，根据自身过敏情况选择合适种类，主食粗细搭配，避免过度节食和长期纯素饮食，规律进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周保持一定频次，运动强度以不感到过度疲劳为宜，同时保证充足睡眠和良好心态，定期复查血脂指标，如果症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，在医生指导下查找血脂过低的具体原因并接受相应处理。
