痛风患者在饮食上需要严格限制高嘌呤食物、酒精、含糖饮料、高果糖水果以及部分调味品的摄入。痛风是嘌呤代谢紊乱导致血尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引发的炎症性疾病，饮食控制是减少痛风急性发作的重要环节。
动物内脏如猪肝、猪肾、牛肝，以及沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、牡蛎、蛤蜊等海鲜，嘌呤含量很高，食用后会使血尿酸水平明显升高，容易诱发关节红肿热痛等急性发作。痛风患者应尽量避免食用这类食物，在病情稳定期也须严格控制摄入量。日常可选择鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等低嘌呤食物来补充营养。
啤酒和白酒对痛风患者影响较大，酒精在体内代谢会促使乳酸生成增多，乳酸与尿酸竞争排泄通道，导致尿酸排出减少，血尿酸水平升高。啤酒本身还含有嘌呤类物质，饮用后更容易诱发痛风发作。痛风患者应戒酒，尤其在急性发作期须绝对禁止饮酒，在缓解期也不建议饮用任何含酒精的饮品。
可乐、果汁饮料、奶茶等含糖饮品中富含果糖，果糖在肝脏代谢过程中会消耗大量腺嘌呤核苷三磷酸，导致尿酸生成增加，同时果糖还会减少肾脏对尿酸的排泄。长期大量饮用含糖饮料会提高血尿酸水平，增加痛风发作风险。痛风患者日常应以白开水、淡茶水为主，避免饮用各类含糖饮料。
荔枝、龙眼、甘蔗、葡萄、西瓜等水果果糖含量较高，过量食用后同样会促进尿酸生成并抑制尿酸排泄。痛风患者可以适量食用苹果、梨、樱桃等果糖含量相对较低的水果，但不宜一次进食过多，也不建议在短时间内集中食用大量水果。合并糖尿病的痛风患者更应严格控制水果摄入量。
蚝油、鲍鱼汁、浓缩鸡汁、海鲜酱等调味品在制作过程中浓缩了海鲜或肉类的嘌呤成分，痛风患者食用后可能摄入较多嘌呤。日常烹饪时建议减少这类调味品的使用，可选择葱、姜、蒜、醋、柠檬汁等来调味。在外就餐时也应留意菜品中是否添加了这类调味品，尽量选择清淡口味的食物。
痛风患者在日常生活中应注意多喝白开水，每日饮水量建议保持在2000毫升以上，有助于促进尿酸排泄。饮食上坚持低嘌呤原则，多吃新鲜蔬菜和低果糖水果，适量摄入鸡蛋、牛奶等优质蛋白。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，控制体重在合理范围。适当进行散步、游泳、太极拳等有氧运动，避免剧烈运动和关节受凉。如果出现关节红肿热痛等不适，建议及时到风湿免疫科就诊，在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制血尿酸水平，切勿自行调整用药。
