产后怎么吃水果你 需注意哪些禁忌

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  产妇能喝牛奶吗

  产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸,有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶,既可以帮助身体恢复,又可以补充身体钙质,如果是母乳喂养的话,也能够增加乳汁,帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物,产妇好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

  结语:产后的女人要对自己的身体好好地照顾,尤其是剖腹产的女性,产后若是母乳喂养的话,喝些牛奶也是有助于增加乳汁的分泌的。但是要注意的是,牛奶并不是容易消化的食物,产妇好是等到肠胃恢复之后再饮用。产妇应少吃或者忌食味精、生冷食物以及辛辣的食物。