肾虚的保健措施都有哪些

发布时间: 2017-06-26      来源:飞华健康网     编辑:liuyan2

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男性最担心的就是肾虚,因为这种情况会造成男性身体乏力,而且精神不振,这些严重地影响到了他们的身体健康,而且还会造成怕冷腿脚冰凉,直接严重地影响到了身体健康,大家需要注意合理的进行保健。那么,肾虚的保健措施都有哪些?

肾虚的保健措施都有哪些

1、积极地控制血压

现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

2、注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。

3、别吃太多的肉

如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。

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