孕妇吃什么最补钙又对胎儿好？
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孕妇吃什么最补钙又对胎儿好？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
孕妇在怀孕期间，由于胎儿生长发育的需求，对钙的需求量更高，这时可以通过食疗的方法进行补充，也可以选择口服钙片等来补钙。建议孕妇怀孕期间注意休息，避免剧烈运动，避免熬夜劳累，饮食上均衡营养，食品多样化，确保宝宝生长发育的营养需求。平时饮食上多喝牛奶，多吃鸡蛋、虾皮、紫菜等富含钙剂的食物，适当晒太阳，促进身体对钙的吸收。
