月经期怎样减肥？
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月经期怎样减肥？
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
月经期，1到3天的时候，在这期间，要留意营养均衡，在这期间不要绝食，可以做许多幅度较小的活动，比如说小幅度的瑜伽，散步，不送等，然后7到14天约莫，已经开始排卵期，在这期间可以唱歌跳舞或者跑步，大幅度的活动，每周始终保持七个小时一辆的运动量，有利于节食。
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