月经期可以吃海鲜
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月经期可以吃海鲜
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
女性在月经期间抵抗力相对较差，饮食尽量以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素类、容易消化的食物，避免进食辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，经期要注意休息和保暖。胃肠功能较弱的女性在经期也最好不要食用海鲜，以免出现胃肠不适加重的现象。女性在月经期间适量吃海鲜是可以的，海鲜可以补充蛋白质、微量元素和能量，对经期女性的身体健康有一定好处。
