两侧肋骨疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、骨质疏松等原因引起。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌或胸壁肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限，可通过热敷和休息缓解。

2、肋软骨炎

病毒感染或反复轻微创伤可能引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨与胸骨连接处肿胀压痛，可遵医嘱使用布洛芬等非甾体抗炎药。

3、胸膜炎

肺部感染或自身免疫疾病可能累及胸膜，出现深呼吸时加重的刺痛感，需完善胸部CT检查，必要时使用抗生素或糖皮质激素治疗。

4、骨质疏松

绝经后女性或长期服用激素者易发生肋骨脆性骨折，表现为持续性隐痛，需进行骨密度检测并补充钙剂和维生素D。

建议避免提重物和剧烈转体运动，若疼痛持续超过一周或伴发热、呼吸困难应及时就诊。